كتاب: التعامل مع الأقارب وإن كنت لا تطيقهم
تأليف: د.رك برنكمن – د.رك كرشنر
عدد الصفحات: 401
الحجم: 4.7 MB
نبذة عن الكتاب
يستعرض كتاب "التعامل مع الأقارب وإن كنت لا تطيقهم" للكاتبين د.رك برنكمن ود.رك كرشنر أساليب فعالة للتواصل مع الأقران، حتى عندما يكون هذا التواصل تحديًا بسبب الاختلافات الشخصية أو التوترات العائلية. يهدف الكتاب إلى تقديم استراتيجيات للتغلب على الصعوبات وبناء علاقات صحية.
أهم محتويات الكتاب
يتناول هذا القسم كيفية تأثير الديناميكيات الأسرية على العلاقات. يتم مناقشة الأنماط السلوكية وكيف يمكن أن يؤثر الماضي على الحاضر. من خلال فهم شجرة العائلة والتاريخ العائلي، يمكن للقرّاء إدراك مبادئ العلاقات والتعامل معها بطريقة أفضل.
يقدم الكاتبان نصائح عملية لتعزيز مهارات التواصل، مثل استخدام "رسائل أنا" والامتناع عن إلقاء اللوم. يوضح هذا القسم كيفية التعبير عن المشاعر دون خلق مزيد من التوتر.
يناقش هذا الجزء كيفية مواجهة الصراعات بدلاً من تجنبها. يقدم استراتيجيات لحل النزاعات وتحقيق تسويات مرضية تسمح للجميع بالتقدم في علاقاتهم.
هذا القسم يتناول أهمية وضع حدود واضحة تعزز من الراحة النفسية. يتعلم القراء كيفية قول "لا" وكيفية حماية أنفسهم من السلبية المحتملة.
يستهدف هذا الفصل كيفية بناء واستدامة العلاقات الإيجابية من خلال الانفتاح والاحترام المتبادل. يتطرق الكاتبان إلى كيفية بناء روابط أقوى حتى مع الأقارب الذين قد نواجه صعوبة في التعامل معهم.
- 1. فهم الديناميكيات الأسرية
- 2. استراتيجيات التواصل الفعّال
- 3. في مواجهة الصراعات
- 4. بناء الحدود الصحية
- 5. تعزيز العلاقات الإيجابية
الخاتمة
يعتبر كتاب "التعامل مع الأقارب وإن كنت لا تطيقهم" دليلاً شاملاً للأشخاص الذين يسعون لتحسين علاقاتهم الأسرية. من خلال فهم الديناميكيات الأسرية وتطبيق استراتيجيات فعالة، يمكن للقراء تعزيز تقاربهم مع أقاربهم حتى في الأوقات الصعبة.
ملاحظة: هذا التلخيص بالذكاء الاصطناعي وهو غير دقيق، يرجى التنبه لذلك والاعتماد على قراءة الكتاب.
